Il fitness è un insieme di elementi che consentono ad ogni individuo di raggiungere un benessere fisico, psichico e sociale. Non è solo attività fisica, ma è uno stile di vita che deve essere perseguito per essere in forma. Quindi è movimento, è mangiare in modo sano ed equilibrato, è vivere senza stress. Infatti, fitness … Leggi tutto
Stanchi di fare tanti chilometri di corsa in strada, tra le auto e lo smog, nei soliti percorsi? Forse è il momenti di darti al Trail Running, la vera moda del momento in fatto di allenamenti che sta trascinando i runners da strada nei sentieri più selvaggi e naturali possibili. Che cos’è il Trail Running Se analizziamo … Leggi tutto
Il vogatore è un ottimo strumento per mantenersi in forma ed è un attrezzo molto versatile: in maniera molto rapida, ovviamente con un allenamento costante, può accrescere lo sviluppo muscolare e la resistenza cardiovascolare. In questo articolo, vi daremo tutti i consigli su come scegliere un vogatore. Ma nella pratica, cos’è e come è fatto … Leggi tutto
Tra le ultime novità tecnologiche nel campo degli allenamenti, per gli sportivi e non, ci sono i braccialetti fitness, anche noti come activity tracker. Al giorno d’oggi è cresciuta una nuova sensibilità per lo sport e il movimento in generale: c’è sempre più il bisogno di tenersi in forma e di bandire la sedentarietà causa, ormai riconosciuta, … Leggi tutto
Perché è fondamentale allenarsi? Secondo alcuni studi recenti, in Italia, il 38% delle persone dai tre anni in su non pratica nella quotidianità, né sport, né altre forme di attività fisica. In questo articolo parleremo di come realizzare una palestra in casa per rimanere in forma restando comodamente a casa vostra. Diversi sono i vantaggi che lo … Leggi tutto