Il vogatore è un ottimo strumento per mantenersi in forma ed è un attrezzo molto versatile: in maniera molto rapida, ovviamente con un allenamento costante, può accrescere lo sviluppo muscolare e la resistenza cardiovascolare. In questo articolo, vi daremo tutti i consigli su come scegliere un vogatore.
Ma nella pratica, cos’è e come è fatto un vogatore (o remoergometro)?
Un vogatore indoor è una macchina utilizzata per simulare l’azione del canottaggio a scopo di esercizio indipendente o di allenamento per il canottaggio sportivo. Il canottaggio indoor si è affermato come uno sport a sé stante.
Perchè acquistare un vogatore da casa?
Come detto in precedenza, questo attrezzo, di sicuro, è molto completo!
Un altro aspetto da non sottovalutare è il facile utilizzo: infatti non c’è bisogno di troppa esperienza per allenarsi con un vogatore, basta solo farci un pò l’abitudine. La maggior parte di questi strumenti, inoltre, sono pieghevoli, quindi non richiedono l’utilizzo di spazi troppo grandi e si adattano molto bene anche agli appartamenti di dimensioni più ridotte.
Come scegliere un vogatore: le caratteristiche
- Controllo e Regolazione: esistono diversi tipi di vogatore (ne parleremo tra poco), idraulici, magnetici, elettromagnetici, ad aria e water rower. La regolazione solitamente è gestita da due uno o due pistoni idraulici o tramite un sistema di trazione magnetica (soluzione in voga nei modelli di alta qualità.
- Volano: è molto importante che il volano sia abbastanza pesante per una questione di stabilità. Solitamente il peso va in media dai 4 ai 13 kg.
- Struttura: la stabilità del vogatore dipende fortemente dalla sua struttura che varia a seconda dei modelli. Come detto in precedenza esistono dei modelli con struttura pieghevole, molto adatti per chi ha problemi di spazio.
- Display: come nella maggior parte degli attrezzi per il fitness, anche per i vogatori i display sono un elemento importantissimo. È necessario che un display fornisca i seguenti parametri: durata, vogate effettuate, distanza, pulsazioni cardiache e calorie bruciate.
- Garanzia e Prezzo: è buona norma scegliere un prodotto che abbia una solida garanzia (almeno due anni). Per quanto riguarda il prezzo esistono diverse fasce a seconda delle disponibilità economiche di chi lo acquista.
Come scegliere un vogatore: le tipologie
Abbiamo elencato tutte le caratteristiche principali che vi potranno indicare come scegliere un vogatore, ma veniamo, come promesso, alle diverse tipologie.
Vogatore a pistoni o vogatore idraulico
Uno dei vogatori più diffusi è sicuramente quello a due pistoni. I pistoni funziono sia ad aria che ad olio e rappresentano il modello più elementare per questi attrezzi. Essendo il più elementare è anche il più economico tra i modelli e come prestazioni non sono affatto deludenti anche se, a livello di esperienza, si perde un pò, in quanto non offrono un’esperienza molto realistica.
Vogatori ad aria
In questo modello troviamo un volano con pale che si aziona in maniera automatica grazie alla vogata di chi lo utilizza. Le pale, incontrando la resistenza naturale dell’aria, permettono al vogatore di vivere un’esperienza molto più realistica. I modelli sono piuttosto grandi quindi meno adatti ad appartamenti piccoli e solitamente sono abbastanza rumorosi.
Vogatori a resistenza elettromagnetica
Molto simili ai modelli ad aria, differiscono dai modelli precedenti per un sistema di magneti che generano resistenza elettrica: è un modello molto silenzioso e permette un’esperienza molto realistica.
Vogatori ad acqua
Come esperienza, ovviamente sono i migliori in assoluto. Nella testa del vogatore è presente un contenitore pieno d’acqua e la resistenza di questo attrezzo è praticamente la stessa di quella che hanno i remi nell’acqua “vera”. Il modello è molto, molto, ingombrante e solitamente molto costoso.
Ultima, ma non ultima differenza: come scegliere un vogatore, i due modelli di trazione.
Esistono due differenti tipi di trazione: trazione scandinava (o latina) e trazione centrale.
Trazione scandinava o latina
La scelta ideale per chi vuole provare, in casa, le sensazioni reali del canottaggio. Il sistema è formata da dei bracci separati che aiutano a replicare le esatte movenze che si fanno in acqua. Ovviamente per poter raggiungere questo livello, la molta pratica è essenziale!
Questo tipo di modello è più per persone esperte nel settore che hanno un’ottima coordinazione.
Trazione centrale
A differenza di quella scandinava è molto più semplificata e permette di ottenere un movimento fluido senza troppe particolari difficoltà. Tra i vari modelli è quello più diffuso sia per le persone alle prime armi, sia per chi possiede un appartamento!
