Se ami tenerti in forma ma non hai il tempo per farlo, la soluzione c’è. Si chiama total Abs. Non sei un esperto del settore e hai immaginato i freni dell’auto? Sei fuori strada! Con questo termine si intende un dispositivo a tutto tondo che migliora la tonalità dei tuoi muscoli.

Infatti, il total Abs comprende tutta una serie di accessori che sono funzionali per ogni singola parte del tuo corpo. Ad esempio, c’è la cintura e la minicintura, sono presenti gli elettrodi autoadesivi e anche un manuale per spiegarti come e quando utilizzarli.

A proposito di ciò, in questo approfondimento parleremo proprio di questo aspetto: in che modo massimizzare l’efficacia e quali sono, nel dettaglio, i benefici di un utilizzo consapevole e regolare.

Vediamo tutto subito!

Total Abs, come funziona

Utilizzare il total Abs è molto semplice ed intuitivo. Partiamo dal mezzo più classico e conosciuto: il cinturino. Va messo nel giro vita e lasciarlo lavorare, in modo che i muscoli possano rassodarsi.

Il total Abs, però, non comprende solo questo strumento, ma anche la cosiddetta ‘minicintura’. La differenza è che quest’ultima copre le zone più piccole e difficoltose da raggiungere. O, comunque, da allenare in maniera regolare. Pensa ad esempio ai glutei, dove per raggiungere risultati buoni è necessario lavorare per molto tempo.

Una volta che devi lavorare su un determinato muscolo, dovrai bloccare il total Abs elettrostimolatore con l’apposito cinturino in modo che non si muova. Il tempo minimo da far trascorrere per il suo utilizzo è 10 minuti al giorno. Che, poi, ovviamente, possono aumentare (ma sempre gradualmente e senza esagerare) con un utilizzo frequente e regolare.

Salvo casi particolari, c’è una piccola avvertenza da rispettare. È sconsigliato, infatti, usare il total Abs fitness più di una volta al giorno. Questo perché i muscoli, una volta che sono stati messi ‘sotto tensione’ hanno bisogno di riposare e, inoltre, se li si sovraccarica troppo si rischia di ottenere l’effetto opposto.

Infine, occhio all’umidità della pelle. Prima di usare il total Abs stimulator, infatti, ricorda che dovrai asciugarti bene senza lasciar la parte interessata bagnata. Qualora non fosse asciutta completamente, rischi di non sfruttare appieno le sue potenzialità. Ovviamente, però, qualora dovessi sudare mentre stai usando il total Abs non preoccuparti: in quel caso non c’è alcun tipo di problema.

Total Abs, i benefici

I benefici di un uso regolare e consapevole del total abs fitness sono notevoli. Innanzitutto, riesce a restringere il giro vita e far scomparire le ‘maniglie dell’amore’, così facili da comparire ma così difficili da eliminare.

Non stiamo parlando di millimetri, ma si stima che puoi perdere, soprattutto inizialmente, diversi centimetri nel giro di 3 o 4 mesi.

Stimola e definisce i muscoli senza sforzarti (o, almeno, dando l’impressione che tu non ti stia sforzando). Questa caratteristica è molto evidente se tu non devi perdere peso ma soltanto fare definizione. Da un lato stimola la crescita dei muscoli e dall’altro elimina la massa magra dando vita a un fisico allenato, senza andare neppure per un minuto in palestra. Prima, però, di farti ‘sognare’, vogliamo ribadire che stiamo parlando nel caso di un uso regolare e per un certo periodo di tempo.

Infine, il terzo beneficio che si può ricavare da un utilizzo del total Abs stimulator è l’eliminazione del grasso in determinati punti critici. Esempio: se hai un po’ di adipe sulle braccia, puoi focalizzare il total Abs sul braccio in modo da ‘cancellare’ il prima possibile quel grasso di troppo in maniera precisa.

Insomma, se non hai voglia di andare in palestra ma vuoi migliorare la tua fisicità, hai appena trovato la soluzione. Direttamente a casa tua!