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Saune da Bagno, quali scegliere e quali tipologie sono le più adatte

saune da bagno

Cosa sono le saune da bagno? Alzi la mano chi non ha mai fatto una sauna in vita sua! Probabilmente, le mani saranno davvero pochissime. Chi per provare, chi per sfizio, chi perché conosce gli effetti benefici della sauna, tantissime persone almeno una volta nella vita l’hanno provata.

Nonostante ciò, però, c’è molta confusione. Questo perché sul web è facile trovare pareri discordanti. Ma, noi, proveremo a mettere un po’ d’ordine. Parleremo, infatti, delle saune finlandesi, dei benefici della sauna stessa e della differenza tra la sauna e il bagno turco.

Saune da Bagno, occhio alle Saune finlandesi: ecco cosa sono

saune da bagno

Hai sentito parlare tanto di saune finlandesi e non sai bene di cosa si tratta? Praticamente sono delle saune, realizzabili anche in casa, che hanno origini già nell’antica Grecia. Sono dette ‘finlandesi’ perché è alla Finlandia che si fa risalire, invece, la nascita intorno al XII secolo di come le intendiamo noi. Da quel momento, questa tipologia di saune si è estesa in tutta Europa e anche in America.

Le saune finlandesi oggi funzionano mediante l’utilizzo di una stufa elettrica o a legna. Non solo questi due tipi di stufa sono molto comode ma, generalmente, sono anche a basso consumo. Il funzionamento è molto semplice e, proprio per questo, la sauna finlandese può essere realizzata anche in casa.

Praticamente, vengono messe delle pietre sopra la stufa che, poi, vengono surriscaldate. Grazie al surriscaldamento, il calore viene emanato in tutto l’ambiente. Se, poi, aggiungi un po’ d’acqua, si crea quell’effetto vapore che inumidisce la stanza. Le saune finlandesi più innovative hanno anche il timer, per personalizzare ancora di più il tutto.

Ultimi accenni sui materiali utilizzati. Se hai già fatto delle saune finlandesi in qualche centro specializzato, hai notato che il legno è il materiale predominante. La stufa deve avere una potenza di almeno 4500 watt per 5 persone. Soffri di claustrofobia? Nessun problema: con la porta in vetro, non ti sembrerà di essere in un luogo chiuso!

La differenza tra sauna e bagno turco

Spesso li hai utilizzati come sinonimo ma non sono la stessa cosa. In questo paragrafo, ti diremo la differenza tra sauna e bagno turco.

La prima differenza riguarda il livello di umidità. Nella sauna oscilla tra il 15% e il 20% mentre nel bagno turco l’umidità arriva al 100%. Le conseguenze? Che nel primo caso il tempo di permanenza è di poco inferiore ai 30 minuti. Nel secondo caso puoi stare anche di più.

Nella sauna puoi anche evitare di fare lo scrub a fine seduta, mentre nel caso del bagno turco è quasi obbligatorio. Nella sauna, però, è consigliabile reintegrare i liquido bevendo acqua o succhi di frutta naturali.

Nel bagno turco, inoltre, non essendoci vapore ed essendo un ambiente molto secco, la sudorazione è più intensa e il corpo non riesce a far scendere la temperatura. Detta così sembra qualcosa di negativo, ma in realtà in questo modo combatti i reumatismi e persino l’insonnia.

A differenza della sauna, nel bagno turco, per rendere più gradevole l’altissimo tasso di umidità, spesso vengono emanate delle essenze, in modo da farti avvolgere completamente nel ‘clima di rilassamento’.

L’ultima differenza riguarda i materiali da cui sono composti: nel bagno turco prevale il marmo, nella sauna finlandese il legno.

I benefici della sauna

Se fatta correttamente, i benefici della sauna sono davvero molti. E, soprattutto, sottovalutati. La sauna, infatti, ad esempio, può farti dimagrire, a causa dell’accelerazione del battito cardiaco che, inevitabilmente, ti fa consumare più energie.

Come probabilmente hai letto da più parti, la sudorazione ti permette di depurare il tuo organismo, eliminando tutte le tossine.

Questo produce un altro effetto a catena: la pulizia della pelle. Il calore, infatti, dilatando i pori permette la fuoriuscita delle cellule morte, accelerando il processo di rinnovamento delle cellule che avviene quotidianamente (anche se noi non ce ne accorgiamo).

E se hai paura dell’età che avanza, la sauna potrebbe esserti d’aiuto. Infatti, se fatta regolarmente, ritarda l’invecchiamento, proprio a causa delle tossine che vengono eliminate grazie al calore.

Potremmo fare una guida solo sui vantaggi ma, in generale, come hai potuto vedere, i benefici sono propedeutici l’un altro come una catena di Sant’Antonio positiva. Ah, e c’è pure un’altra vantaggio: quello di stare, in un mondo così frenetico, solo con te stesso, senza smartphone a godersi quei minuti di pace. Bene, ora che conosci tutto sul mondo della sauna da bagno, dai un’occhiata a Giordanoshop.com, dove troverai una vasta gamma di saune tra cui scegliere.