Tra i prodotti in commercio per un allenamento efficace a casa, le cyclette, sono molto importanti per mantenersi in forma e dimagrire. Si tratta, di attrezzi che non occupano molto spazio. Permettono, di eseguire esercizi molto completi e soprattutto per ogni livello (selezionando livelli di pedalate pesanti o più leggere). Ma è fondamentale, scegliere il giusto modello, rispetto alle alternative ad oggi presenti anche sui migliori e-commerce come quelle pieghevoli, da camera o ellitica.
Cyclette per dimagrire, guida ai migliori modelli in commercio anche sui migliori canali e-commerce
I molteplici esercizi che possono essere svolti con una cyclette, permettono di raggiungere non solo benefici su un allenamento completo comodamente da casa. Permettono, in particolare, di poter dimagrire con efficacia, con un impegno giornaliero ed esercizi mirati. Motivo per cui, prestare molta attenzione anche nella scelta del modello adatto al proprio allenamento da casa. Eccone i principali:
- Cyclette da camera. Sono modelli molto specifici e con una resistenza alla pedalata magnetica, considerata attualmente tra le migliori. Di che si tratta? In pratica la regolazione della console avviene mediante una calamita, determinando una più alta o bassa resistenza alla pedalata ovvero esercizi più professionali e per livelli. Vantaggi di questi modelli anche sul fronte della ergonomicità. Quest’ultima, consiste nella possibilità di poter regolare in base all’esercizio, sella, manubrio e pedali.
- Cyclette pieghevoli. Modelli abbastanza simili ai principali modelli da camera, ma con un comodo particolare del pieghevole, che permette di spostarli facilmente e richiuderli in caso di non utilizzo.
- Cyclette ellittica. Tra le più amate per dimagrire, permettono di eseguire degli allenamenti molto completi per la parte cardiaca. Perché? Per l’opzione pedalata, che può avvenire sia in senso orario e sia in senso antiorario. Si traduce in benefici cyclette con effetto sugli addominali e sulle gambe. Inoltre, selezionando specifici esercizi, si raggiungono obiettivi di tonificazione anche su braccia e spalle.
Come allenarsi con la cyclette
Ma la cyclette fa dimagrire? Certo, se ci si allena in modo costante e con esercizi graduali per tonificare le gambe. Per prima cosa, è da scegliere il giusto modello tra quelli in precedenza analizzati, per poi impostare un allenamento giornaliero o un paio di volte alla settimana. Essendo esercizi svolti a casa, si è autonomi sul quando avviare un allenamento e impostando preventivamente un programma di esercizi da fare, ci si assicura un impegno realmente preso per dimagrire. Un computer installato sulla cyclette, permetterà di impostare al meglio il suddetto programma di allenamento e con step che prevedano:
- Di impostare dei programmi predefiniti dal computer, il che è molto utile per seguire in modo graduale vari livelli di allenamento.
- Impostare direttamente la velocità e lo sforzo della pedalata. In genere si inizia da una pedalata leggera, per poi passare ad una pedalata più pesante.
E’ poi da selezionare anche il tempo di allenamento e in tal caso, è importante partire da una tempistica più bassa, per abituare il corpo a questi nuovi esercizi.
Esercizi su come dimagrire con la Cyclette
Un allenamento con la cyclette, è un ottimo modo per iniziare e tonificare le gambe, ma se l’obiettivo primario è dimagrire, allora è da scegliere modelli di cyclette con programmi personalizzati per tale scopo e con un indicatore delle calorie bruciate. Inoltre, è necessario assumersi un impegno giornaliero o comunque un paio di volte alla settimana e seguire una dieta equilibrata, per ottenere con il tempo i benefici sulla perdita di peso.
Come usare la Cyclette? Con la scelta di modelli con programmi personalizzati per bruciare calorie, se l’obiettivo è dimagrire o programmi personalizzati per tonificare il corpo, se l’obiettivo è di rafforzare i muscoli. Conviene utilizzare Cyclette usate? Certo, se presenti i programmi appena menzionati e se il prodotto è in buono stato. E un prodotto nuovo? Assolutamente! Cyclette prezzi molto convenienti e competitivi, infatti, è possibile individuare soprattutto sui migliori canali e-commerce. Il motivo? Una moda come quello dell’allenamento in casa ormai molto presente nella maggior parte delle famiglie e che ha portato questi canali a rafforzare la loro offerta con le migliori cyclette del momento.
