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Accessori per creare una palestra in casa

avere una palestra in casa

Avere una palestra in casa può essere una grande comodità, ma non è per tutti. Alcune persone traggono un’autentica motivazione dall’ambiente delle palestre professionali, poiché si crea gruppo e si impara davvero tanto grazie alle lezioni di esperti. Esistono, però, tanti motivi che spingono una persona a decidere di tenersi in forma senza aver bisogno di recarsi quotidianamente o a intervalli regolari presso una palestra.

Anche la propria vita famigliare può rappresentare uno di questi motivi. Se si hanno dei bambini piccoli, ad esempio, avere una palestra in casa può facilitare molto l’organizzazione della propria giornata, permettendo di non allontanarsi dal proprio nucleo familiare. Possono, inoltre, esserci motivazioni meno a lungo termine: se fuori piove, ma proprio non volete rinunciare a un paio d’ore di esercizio fisico, avere gli attrezzi e gli accessori da palestra in casa può darvi la soluzione immediata al problema.

Esistono tanti modi per tenersi in forma e per dimagrire, come ad esempio camminare all’aria aperta, fare trekking e effettuare esercizi da camera. Per ottenere risultati ben evidenti sul proprio fisico, però, la palestra è una tappa fondamentale. Vediamo dunque come possiamo avere una palestra in casa con pochi sforzi.

Palestra in casa: il budget

Costruire una palestra in casa non è particolarmente costoso se si acquista la giusta quantità di attrezzi e accessori. La prima cosa che dovreste chiedervi è: qual è il mio obiettivo? La seconda domanda è: quali accessori mi servono per raggiungere il mio obiettivo? Riempire la casa di accessori da palestra che poi non userete mai è solo uno spreco di spazio e di denaro.

Le attrezzature per il cardio, ad esempio, sono abbastanza costose, ma difficilmente ne avrete bisogno se il vostro scopo è solo quello di mettere giù qualche chilo o di tonificare una parte precisa del vostro corpo.

Tenere d’occhio il proprio budget è fondamentale: con meno di 1000 euro, ad esempio, è possibile circondarsi di accessori e attrezzi di base che possono fare al caso vostro. Se il budget è inferiore a quella cifra, nessun problema, perché gli accessori da palestra, solitamente, nonostante una qualità molto alta, non hanno bisogno di un esborso esagerato. Il punto è sempre lo stesso: a cosa vi serve ciò che comprate e, soprattutto, è davvero imprescindibile o potete farne a meno?

C’è da rimarcare anche il fatto che, la vostra palestra in casa potrebbe ampliarsi di mese in mese, di anno in anno. Non c’è bisogno di comprare tutto e subito: capite prima se fa per voi fare esercizio in casa e se quello che avete comprato è tutto ciò di cui avete bisogno o meno.

Attrezzatura essenziale

Ricorda che gli allenamenti che producono reali risultati non dipendono da una vasta gamma di esercizi appariscenti, ma piuttosto da quelli classici che funzionano sempre e comunque e permettono di agire su tutta il corpo allo stesso tempo. Per tonificare braccia, gambe, addominali e avere benefici anche sulla postura, un set di bilancieri può fare al caso vostro, come possono farlo una panchina per effettuare esercizi di aerobica e i manubri, essenziali per non rischiare di avere quel fastidioso e antiestetico difetto della pelle penzolante nella parte bassa del braccio.

Per ottenere i risultati che si otterrebbero con una panca da palestra, basta avvalersi di uno stepper per aerobica.. Questo strumento di una semplicità quasi disarmante è stato progettato per l’uso domestico. Su di esso è possibile effettuare molti tipi di allenamenti che vi daranno l’input per passare agli step successivi.

Se volete provare qualcosa di altamente professionale, allora potete acquistare la panca gravitazionale che, a dispetto del nome, non è nulla di fantascientifico. Si tratta di uno schienale che serve a migliorare la postura e a tonificare l’addome.

Altro accessorio immancabile è il rullo fitness con tubi elastici. Questo, grazie all’elevata elasticità, permette di aumentare la forza e la resistenza dei muscoli delle braccia. Utilizzando questi tubi vi sembrerà addirittura di fare esercizio fisico giocando.

Da non sottovalutare, inoltre, l’importanza della propria coordinazione. Per effettuare correttamente gli esercizi fisici è necessario avere il controllo totale del proprio corpo. Per aiutarvi, è consigliabile avere a disposizione nella palestra in casa la balance board, accessorio in legno, dal design semplicissimo e minimale, ideale per gli esercizi di equilibrio e coordinazione. Vi aiuterà a migliorare sensibilmente la stabilità del corpo coinvolgendo tutti i muscoli, soprattutto quelli di gambe e glutei.

Un oggetto incredibilmente smart

Stiamo parlando della sbarra per trazioni. Questo accessorio è smart, cioè riesce a unire intelligentemente le esigenze dell’utente, da quelle economiche a quelle di spazio, ai risultati. Questa sbarra, infatti, serve ad allenare la parte superiore del corpo, trasformando una porta in una palestra.

Avete capito bene: una semplice porta diventa tutto ciò che vi serve per tenere allenati addominali, braccia e spalle, grazie alle multifunzioni di questo accessorio. Vi basterà attaccare la sbarra per trazioni alle due estremità di una porta per effettuare tutti gli esercizi utili a  rinforzare e aumentare la massa muscolare superiore. Riuscirete a modellare bicipiti, tricipiti, petto, schiena, spalle e addome. Ci vogliono, poi, pochi secondi per il montaggio.

 Accessori da palestra per ogni esigenza

Altri accessori che non possono mancare sono le cavigliere da sbarra per sospensioni e  le fasce elastiche con maniglie, ma si tratta di oggetti di base per chiunque voglia avere una palestra in casa. E i più sportivi che amano arrampicarsi ma non hanno la possibilità di uscire all’aria aperta?

Per loro è stato progettato il climber, una macchina che simula l’arrampicata. L’Air Climbing è l’attrezzo che vi consente di diventare abili scalatori senza alcun rischio. Non servono pesi o altri accessori e non bisogna uscire di casa per allenarsi. In poco spazio avrete a disposizione un attrezzo straordinario, comodo da riporre e semplice da utilizzare.

Air Climbing simula l’arrampicata , tenendo in allenamento i muscoli di gambe, braccia e glutei. Può essere utilizzata da principianti e da utenti già allenati.

Per avere a disposizione questi accessori, guardate i nostri consigli qui di seguito che provengono direttamente dallo store online di Giordanoshop.